体験レッスン、受講させていただきました！
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以前から興味のあった『4Dpro bungy fitness』
今日、体験して来ました！
伸縮性のある強靭なエラスティックバンドを利用し、
反動に対する調整力をつけ、
コントロール出来る体作りが出来ます。
感想は…
思っていたよりも腹筋を使う💦
これ、定期的に継続していたら
間違えなく痩せるだろうなぁ〜😅
エアリアルヨガ同様、
これもプログラムは無限なのでは？
今日のレッスンでのメニューは筋トレ💪
特に腹筋を鍛えるメニューが多く、
明日は間違えなく筋肉痛😱
予想より難しかったのですが、
コツを掴むと楽しくトレーニング出来ます！
腹筋を鍛えられるだけでなく
ジャンプのタイミング・着地のコントロール、
瞬間的に身体を伸展させるタイミングなど
バレエにも絶対役立つ！
普段より深い呼吸が自然に出来、
最高の有酸素運動だと感じました😁
エアリアルヨガでストレッチ、
4Dpro で楽しく筋トレ！
継続したらきっと免疫力も上がり、
強靭な身体作りが出来そうです！
近所に導入しているスタジオがないので、
私が導入しようかな〜😁