4月の開講に向け、
3月はエアリアルヨガ体験レッスンを開催します。
エアリアルヨガで期待できる効果
柔軟性・筋力アップ
ハンモックを使用する事で、床で行なうストレッチより効果大！
全身の筋肉を使うので、筋力アップにも繋がります。
身体の硬い方の方が効果を実感していただけるかもしれません。
姿勢・内臓下垂改善
逆転ポーズによって脊椎への負担が軽減され、
姿勢の改善・内臓下垂改善に繋がります。
骨周りの筋肉が強化され、
骨盤矯正効果・腰痛改善が期待出来ます。
便秘解消にも繋がります。
血行促進・免疫力アップ
血液やリンパ液の流れが良くなり、
血中酸素濃度もアップします。
冷え性や肩凝りなどの改善も期待出来ます。
新陳代謝が良くなり、ダイエット効果も！
バレエへの効果
- 肩関節の動きが良くなるので、正しいポール・ド・ブラを習得できる
- 股関節の可動範囲が広まるので、アン・ドゥオールがしやすくなる
- 上体の引き上げを体感出来る
- 上体の回旋の可動域が上がるので、エポールマンが楽に出来るようになる
- 頸部の凝りを解消できるので、回転がしやすくなる
その他、改善される事や気付かされる事がたくさん！
体験レッスン日程
3月2日（水）10:30
3月7日（月）19:00
3月9日（水）10:30
3月13日（日）18:00
3月14日（月）19:00
3月16日（水）10:30
3月23日（水）10:30
3月27日（日）18:00
3月28日（月）19:00
開催場所
Masami Ballet School
〒179-0073 東京都練馬区田柄3-19-4
- 大江戸線『光が丘』より徒歩12分
- 副都心線・有楽町線『平和台』より徒歩15分
- 国際興業バス（光02・光04） 『田柄中学校』『田柄三丁目』より徒歩１分
参加費・その他
体験参加費は￥1,500/１回
各クラス定員4名ですので、事前予約をお願いします
持ち物は飲み物とタオル、服装は脇と膝が隠れるものを…
アクセサリー類は全て外していただきます
ライトストーンなどを施したネイルは、テーピングをお願いしています
エアリアルヨガの楽しさ・効果をぜひ体験してみてください
ご予約はLINE等にて
