ウイルス感染拡大の歯止めが効かない昨今、
いつ『緊急事態宣言』が出てもおかしくない状態ですよね😓
体力・筋力の低下を懸念して
自主参加と言う形でレッスン続行していますが、
いつストップが掛かるか…
私の行動範囲内でのオープンクラス、
今週は遂に全て休講となりました😭
少し離れたところまで行けば
開講しているクラスもあるのですが
仕事の日は時間に戻って来られない恐れもあり…
休みの日にしかレッスン出来なくなってしまいました😭
「スタジオがあるんだから、自習すれば？」
もちろん自習していますが、
レッスン受講するのと自習とでは全く異なるものなのです。
たった数日レッスンに行かなかっただけで
身体の不調が現れ始めました😱
なんだかんだ言って、もう年だからね〜😅
生徒たちにも推奨している
『駅の階段、一段飛ばし上り』がキツくなってきました💦
毎日レッスンしている時は何ともないのです。
自習のバーレッスンだけでは筋力が落ちる一方なので、
ハンモックを使ったストレッチの他、
TRXのトレーニングも始めました。
コロナが終息した時には、
運動不足で体力が弱った人が続出するのではないでしょうか？
今後、休講にせざるを得ない状況になった時…
今、とてもやる気に満ちた子供たちが増えています。
そしてその子たちは、確実に上達しつつあります。
先月３週間欠席したRちゃんが、
今月からまたレッスンに来てくれました。
３週間も休んでいたのだから、
感覚が退化しているだろうと予測していたのですが、
きっと彼女は休んでいる時も自習していたのでしょう。
私の予測を見事に裏切ってくれました😅
確かに筋力は多少落ちているものの、
欠席前に掴んだ感覚は存在していました。
Rちゃんを見ていて、
今後レッスンを休講にせざるを得ない場合のことを考えました。
体力・筋力を落とさない、
いや逆にレッスンを再開した時にプラスに働くメニューを！
脚の動きを重視する人が多いのですが、
バレエは全身運動です！
体幹が強くなければ、脚は自由に動きません！
外出禁止の際には、
動画レッスンを配信します！
自宅で脚をあげたり回る練習をするのは危険です！
自由にコントロール出来る、自宅で出来る身体作りの動画…
レッスン再開時に好結果となる
動画レッスンっていうのも悪くないですよね？
運動不足なお母さんたちもご一緒に…