三日間のお休みをいただき🙇
日本エアリアルヨガ協会のインストラクター養成講座
２級を受講してきました。
「何故、今さら？」
そんな声もいただきましたが…
私が最初に出会ったのは
AnteGravity（アンティグラビティー）でした。
エアリアルヨガ・空中ヨガ…
色々な呼称のものがあります。
呼び方だけでなく、内容にも相違点が多少あります。
バレエで言うなら、
ロシアスタイル・ヨーロッパスタイルなどの様な感じです。
同じポーズでも名前が異なるだけでなく、
完成形までの工程も異なります。
引き出しは多いようがアウトプットにも役立つので、
別な団体の講習も受けてみたかったのです。
三日間で20時間の講習、
二日目までは腹筋の筋肉痛はあったものの楽勝でしたが…
昨年受講した講座では、私自身がまだ不慣れだったこともあり
痣ができるし全身が超筋肉痛でした。
今回は大丈夫だと思っていましたが、
三日目が終わって帰宅すると筋肉痛だけでなく異変が…😱
筋肉痛は時間の経過とともに回復するけど、
この異変は治療を要するかも…💦💦💦
早速今日、治療を受けてきました。
痛みが出ているのは仙腸関節の右側！
私が現在行なっているクラスでは腰骨に掛けているけど、
今回の講習では低めの仙骨フック！
最初に習ったAnteGravityでも仙骨で、
思い返せば毎回のように軽い仙腸関節痛がありました。
今回は三日連続の長時間だったので、
痛みが倍増・何十倍増したのかもしれませんね😅
どうやら私の場合、仙骨に重量を掛けると
歪みが起こりやすいらしいのです。
初心者は仙骨に掛ける方が安全らしいのですが、
私のように痛みが出る人もいるかもしれませんよね？
受講者の様子を見ながら、
どちらが良いか見極める必要がありそう！
幸い少人数クラスなので、それも可能です😁
仙腸関節の痛みは暫く続きそうですが…
それもスキルアップの一つですね！
講習はとても楽しかったですよ〜
受講生は私を含む３人で、初日から仲良くなりました。
熱心な２人に挑発され😅、必要以上に動いたための筋肉痛🤣
素敵な出会いに感謝💕
休講にご協力いただき、ありがとうございました🙇
三日間の学びは、明日からのレッスンに活かしていきます！