先週に引き続き、

今日も早起きしてエアリアルヨガへ🧘‍♀️

 

 

先週はリストラティブでしたが、

今日のレッスンはエアフロー

 

インストラクターによってプログラムが異なり、

行なった事のないメニューが複数あり

とても良い勉強になりました〜

 

体験した事のないアーサナ、結構痛い💦

 

あらためて

ストレッチ出来ていない部分を発見出来ました！

日々の自習に取り入れます😁

 

 

さて、これからバレエのレッスン！

エアフロー効果は如何に？