「脚、細くなったね〜」

久しぶりにお会いした先輩に言われました☺️

 

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年をとると筋肉が落ちて細くなったりしますが、

決して筋肉が落ちたわけではありません😅

 

筋肉の使い方を改善するだけで、

脚のラインは短期間で変化します。

 

 

 

 

最初に通ったバレエ教室の先生はとても厳しい方だったけど、

身体の使い方についてはあまり教わった記憶がなく、

テクニック重視だったように思います。

 

当時の私の太腿は58cm😱

「バレエをやると脚が太くなる」という間違った俗説そのもの…

 

大人になって行ったオープンクラスで上手な人たちを見て、

「一体何が違うんだろう?」という疑問を持ったことで

私は進化することが出来たのだと思います。

 

 

疑問を解決できたのは、疑問を抱いてから15年後くらい💦

 

その時に思ったことは…

「誰か、早く教えてくれれば良かったのに〜」

 

 

 

本当に上手な人は、正しい身体の使い方を知っているのです。

 

ありがちなのは、

『頭ではわかっているけど、実際は出来ていない』

 

ところが、そういう人は頭ではわかっているから

「自分は出来ている」と勘違いしているんです。

 

 

 

「趣味だから、楽しければ良い」

そういう考えも、決して否定はしません。

 

でも、上達したらもっと楽しくなると思いませんか?

 

綺麗な脚になれたら嬉しくはないでしょうか?

 

 

今まで間違った使い方をしてきていたら

直すのは大変かもしれませんが、

コツは本当に数点なのです。

 

 

例えば…

よく見かけるのは踵重心で踊っている人!

踊っている最中、足指が床から離れてしまってはいませんか?

 

先ずはここから直しましょう!

踵重心では、アン・ドゥオールは出来ません。

 

正しいアン・ドゥオールを習得すれば、必ず脚は細くなります。

 

 

これは特異な例かもしれませんが、

15年くらい通ってくれている成人受講生…

 

彼女はかなりなO脚だったのですが、

今ではほぼ真っ直ぐな脚に変化しました。

 

「大人のO脚は直らないけど、筋肉の付き方で多少変化するよ」

そう言い続けていた私の信念を見事に裏切ってくれました😅

 

そして、身長も2cmほど伸びたそうです。

曲がっていた脚が真っ直ぐになったせいかな?

 

 

足指が浮かずにレッスン出来るよう、頑張りましょう!

 

 

 


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